Meditation
Du lernst hier, wie Du Deine Gedanken zur Ruhe bringen , Deinen Geist klären kannst. Die innere Ruhe gibt mehr Gelassenheit im Alltag und weniger Angreifbarkeit, man fühlt sich geerdeter und stabil in der eigenen Mitte.
Es gibt verschiedene Techniken und Vorgehensweisen die für die Meditation förderlich sind.
Einführung in den Buddhismus
Viele Menschen suchen nach Sinn im Leben und würden sich freuen, wenn es etwas gibt, was Ihrem Leben mehr Fülle und mehr Halt verschafft.
Der Buddhismus gibt Antworten, nach denen man sonst vergeblich sucht.
Es gibt Unterschiede und Gemeinsamkeiten zum Christentum.
Atmung und Meditation
Meditation geht nicht ohne ein Gewahrsein der Atmung. Unser Atem ist der Schlüssel, der Zugang zur Meditation.
Atemübungen helfen außerdem bei vielen Beschwerden wie z.B. bei Angst, Schlafstörungen, Panikattacken. Der Atem ist Dein Freund und Helfer; er ist immer bei Dir, begleitet Dich in jeder Sekunde und wenn Du lernst Deinen Atem zu lenken und Dir gewahr zu werden wie Du atmest, dann hat es große positive Effekte auf Deinen Körper und Geist.
Pfeiler & Brücken
Yoga, Buddhismus & Meditation können für Dich zu wichtigen Pfeilern und Brücken werden in deinem Leben!
Du kannst diese nach Belieben in Deine Welt einbauen- ganz so, wie du es brauchst. Sie sind immer abrufbar, verlässlich, in jedem Alter zu praktizieren. Du brauchst dafür nur etwas Zeit und nur den Platz, den Du gerade eingenommen hast.
Yoga ist die Brücke, die alles miteinander verbindet- Körper, Seele und Geist. Die Meditation nimmt Einfluss auf deinen Geist, in dem die Gedanken, Gefühle und Emotionen einen wilden Tanz tanzen und dich vereinnahmen, alles aufwirbeln und dein Gemüt schwer machen und trübe. Meditation klärt den Geist wie ein trübes Gewässer, welches wieder klar wird- nun kannst Du ganz bei dir ankommen! Die Meditation ist der Pfeiler auf den Du Dich immer verlassen kannst.
Die Beschäftigung mit dem Buddhismus gibt Dir das kostbare Wissen, dass alles miteinander verbunden ist, alles voneinander abhängig ist und nichts bleibt, wie es ist.
Das Wissen ist die Weisheit, das Du nichts bist. Die Liebe ist das Wissen, das Du alles bist. Und zwischen diesen beiden bewegt sich das Leben.
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